爷爷，早安，您这是准备出门锻炼吗？”我面带微笑地问候，看到爷爷穿着他那件旧式的运动服，正准备出门。阳光透过窗帘的缝隙，洒在爷爷那布满岁月痕迹的脸上，显得格外温暖。

“是的，你昨天什么时候回来的？”爷爷停下脚步，转过身来，目光中带着关切和期待。他总是这样，无论多晚，都会等我回家。

“昨天聚会结束后，小云和她的闺蜜们还想继续玩，所以回来得有点晚。对不起，爷爷。”我低下头，有些愧疚地解释。昨晚的聚会确实很尽兴，但我也知道爷爷总是担心我的安全。

“没事，以后如果回来晚了，记得给家里打个电话，正好你也起来了，走，咱爷俩也好长时间没有一起锻炼了，让爷爷也看看部队里锻炼出来的兵王是什么样的。”爷爷的语气里充满了宽容和理解，他总是这样，用他的方式鼓励我，让我感到温暖和力量。

“好的，爷爷。”我点头答应，心里暗自决定，以后一定要更加注意，不让爷爷担心。

出了院门，和爷爷一起慢跑到一块比较平整的场地，看得出来这里是小区里人们锻炼的聚集地。晨练的人们或慢跑或打太极，空气中弥漫着一股清新的气息。

“小昊，你先自己热身，爷爷可跟不上你的强度。”爷爷微笑着，拍了拍我的肩膀，示意我先开始。我看着爷爷那慈祥的笑容，心中涌起一股暖流。

“好的，爷爷。”我开始进行一系列的热身运动，伸展着身体，感受着清晨的凉风拂过脸庞。

“爷爷，我好了。”我做完热身，向爷爷报告。爷爷点了点头，眼中闪过一丝赞许。

“那就开始吧，让我看看你徐爷爷教你的东西你忘了没有。”爷爷鼓励着我，我们一起走到场地的中央。我开始打起了徐爷爷教我的八极拳，每一招每一式都充满了力量和美感。

徐爷爷教我的八极和现在外面传授的不一样，他总是说这是他家代代相传的古八极，分内功和外功，两者一起练才能显现出八极拳真正的威力。他的话语在我耳边回响，仿佛又看到了徐爷爷那严肃而认真的表情。

“不错，看样子你没有偷懒，一直有练，已经有一定的火候了。”爷爷的夸奖让我心中充满了自豪，我知道这是爷爷对我的认可和鼓励。

“爷爷，我感觉我好像遇到瓶颈了，已经有好长一段时间，怎么练都没有进展。”我有些沮丧地向爷爷坦白，这段时间我确实遇到了一些困难。

“这样啊，你有时间还是去请教一下你徐爷爷，到时候我把地址给你。”爷爷认真地建议，他知道徐爷爷的功夫深不可测，一定能给我提供帮助。

“好了，今天就到这里吧，走回家吃饭。”爷爷拍了拍我的肩膀，我们一同踏上了回家的路。