她们的灵根最差的都是仙灵根，金如意和敖水心等一多半的人，灵根品质都达到了神灵根，再加上龙族强大的属性血脉。

能提升这么多的修为就不足为奇了。

提升修为后的众多小龙女们，也是非常的神清气爽，连被陈大力用过刑后的痛苦疲惫感都消失了。

众人来到陈大力这个院子里的运动器材区开始做放松运动。

这个运动器材区是陈大力特意要求工匠们打造的，就是平时能够在这里放松放松。

工匠们看着这些现代运动器材奇怪的样子也是不清楚它们是干什么用的，但是受雇于人陈大力让他们干什么他们就干什么。

而且陈大力这些运动器材并没有弄健身房里的那些东西，只有平时小区中能见到的单杠、双杠之类的东西。

小龙女们看到这些东西有些茫然，不清楚是干什么用的。

陈大力看她们的表情也知道她们肯定是不知道这些东西的用法，于是非常认真的开始给她们演示这些东西是怎么用的。

“来吧，过来我教你们这些东西都怎么用。”

说着，陈大力就来到了双杠的旁边，随后将自己的一只腿搭在了上面，随后便开始做起了拉伸。

小龙女们看到陈大力这么做，也是清楚了双杠的用法，只是她们不清楚做这个拉伸有什么用。

在这个世界的人只要修炼就可以增加身体的强度，这种枯燥无味的修炼完全没有必要啊。

陈大力并没有理会她们有些抗拒的表情，自己做完拉伸之后就示意让她们也做一做。