第二日，天微明。

弟子们都非常自觉的起床修炼，没有引气入体的继续感受灵气，已经引气入体的则吸收灵气运行周天。

等到辰时，全都快速来到弟子居前练武场，整齐站成一排。

宋逸看着精神抖擞的弟子们，满意的点点头。

“每天卯时打坐，辰时练剑半个时辰，留半个时辰吃饭，巳时上课，下午自行安排。”宋逸继续道：“今天第一堂剑术课，但基于你们大多没有基础，所以先从扎马步开始，看好动作，扎马步半个时辰。”

宋逸面对众人摆好马步标准动作，“双手握拳放于腰部两侧，双脚宽于双肩，脚尖向前，腰身挺直，正视前方，大腿与地面平行，双手以掌前伸，保持平衡。”

“看好了。每次一刻钟，休息会儿继续。开始。”

宋逸站直身体看着六个新弟子规规矩矩开始扎马步，满意的点头，这六个孩子悟性都好，且根骨绝佳，就算不能当剑修，也能比其它修士学的更好。

“师父，我都练了十年马步了，可不可以不扎马步，开始学剑呀？”莫雨半蹲着身体，看向宋逸。

“哦，看来你下盘应该很稳。”说着宋逸走到莫雨面前，然后脚往莫雨小腿一勾。

“哎呦。”莫雨扑通一声摔在地上。

其它弟子听见这动静纷纷看过来。

“现在觉得还需不需要扎马步？”宋逸挑眉道。

“扎。”莫雨老实的爬起来重新摆好姿势。

“听好了，扎马步是让下盘更稳，哪怕是剑尊，也是从扎马步一步步开始，所以每天都必须练习。”说完宋逸眼神一瞟，桃花眼瞬间变得严肃无比：“都老老实实蹲好。”

几个弟子心里一紧，不敢再乱看，立刻表情严肃的目视前方，专心对抗肌肉酸痛。

“一刻钟到，休息半刻钟。”宋逸一提醒。

扑通扑通，六个新弟子纷纷倒地。

接下来又扎了两次，这才被宋逸放去吃饭。

六人招来仙鹤，颤颤巍巍爬上鹤背往饭堂赶。

李沐坐在大厅，看着几个弟子罗圈腿的相互搀扶着进来，掩住嘴角的笑意招呼道：“快过来坐下。”