修炼的第一个境界被称为锻体。顾名思义，就是通过锻炼身体，使人体无论是力量、速度还是防御都达到平常人所能达到的完美状态。

一念动，则全身六百三十九块肌肉，以及二百零六块骨骼竟皆相随，爆发出超越人体极限的力量，抗击打能力也得到大幅度提升。

普通人锻体，只能和周页一样通过基础的呼吸法凝聚心神，或极大沙袋、或跑步、或举重、游泳等等动作，在运动中感受身体流动的劲力，细细体会每一块劲力流过的肌肉骨骼，等到完全弄懂了全身六百三十九块肌肉，以及二百零六块骨骼中劲力流动的方式，这才算是进入了锻体境。

在此之前，也只能算是力气大一点的凡人而已。

“这个世界可真是奇妙啊！”

轻轻掂了掂手中至少有超过百斤的袋子，现在的自己，只是领悟了呼吸法，体会了除头部以外所有肌肉骨骼劲力的流动，就能轻易的提起上百斤的重物，打穿沙袋。

不知道自己进入了锻体境界又是怎样的风景。

将手中的袋子放在树下的石桌上，周页站住，微微闭上眼睛，细细地跟随着所学的呼吸法调整着自己的心跳频率，身体状态。

当状态恢复到大圆满状态。

周页猛然睁开眼睛，摆出拳架，向着身前递出了自己的全力一拳。

“喝！”

一股劲风骤然升起，身前槐树枝被恨狠狠地吹起，与天地平。

当周页收拳，槐枝这才缓缓落下，这根光秃秃的槐枝与周围树叶繁茂的同伴形成了强烈的对比。

“照这种程度发展下去，只要我继续苦练，想来摘叶飞花，伤敌于瞬间也不是难事！”

一时间周页陷入了美好的憧憬中。

一身白衣，丰神如玉的翩翩少年男，手提三尺气概，五花马，千金裘，路见不平，与人对敌，当敌人眼睛盯着手中大宝剑的时候，一抹绿色划过喉间。

少年甩动雪白长袍，转身跨马而去，只有一派风流伴随，身后只留下吃瓜群众那名为“六六六！”的喝彩之声，说不定被救的少女感觉如此大恩，无以为报，只能以身相许。

怀抱美人，江湖路远，但风景不错。

“哎呦！”

一股刺痛传到周页的脑海中，修炼诸般好，身材逐渐完美、力气大增、速度提升、防御无敌，就是这痛觉也提高了，让少年好看的眉头微微出现了波澜。

“我说老槐不就是不小心打坏了你一根枝丫吗，用得着这样记错吗？”

看着身前来回晃动，仿佛为刚才自己所作所为而得意的绿色树枝，周页龇牙咧嘴的摸摸狗头，口中抱怨道。

据周页的邻居张大娘说，三个月前，周页正在练拳，突然倒在了地上，血液哗哗哗的流了一地。

张大娘当时就被吓坏了，好不容易回复过来，连忙给地上的周页简单的做了包扎，和自家老头把周页搬回只有一张简易木床和灶台的屋里。

眼看着周页出气多入气少，张大娘连忙和老头子一起去了家主府请来了府里的齐大夫。

齐大夫当时看了昏迷中周页的伤势，一直摇头，说伤情太重，把握不大，只能竟人事听天命，死马当活马医，先吊着命，能不能活看天意了。

接下来的事情自不必多说，周页顺理成章的来到了这个世界。

当听完张大娘和周爷爷的话语，周页开始怀疑不是你自己穿越了原来那个名叫周页的小子，而是那个小子穿越重生到了自己的世界。